ВИДЕО: Тренировка с Tim Gajser

Трикратният световен шампион по мотокрос Tim Gajser направи онлайн с физиотерапевта на отбора Filippo Camaschella. От тренировъчната сесия, ще видите и научите няколко лесни домашни упражнения, които пилота използва, за да остане във форма по време на пандемията от Covid-19.

Във видеото световният шампион разказва какъв е животът му е вкъщи по време социалната изолация

Как протича тренировката ви у дома?

Всичко е съвсем нормално. Вкъщи имам фитнес, така че тренирам нормално,  с изключение на мотора. Наистина е трудно, защото трябва да останем вкъщи. Не съм се качвал на мотор вече над две седмици. Да се ​​надяваме, че скоро ще преминем през това тежко време и ще започнем отново със състезанията.

Всеки ден ли тренирате у дома?

Да, всеки ден, по два пъти. Веднъж сутрин и след това следобед. Следвам плана си и въпреки че трябваше да се приспособя малко. Опитвам се да тренирам както съм го правил и преди пандемията. Искам да остана в добра форма, защото не знаем кога ще започнем със състезанията, но се надявам да започнем скоро.

Обикновено имате точна дата за започване на сезона, независимо дали е една седмица или три месеца. Знаете какво трябва да направите и кога трябва да сте готови. Трудно ли е да тренираш без точна цел?

Да, трудно е, но е еднакво за всички. Опитвам се да се занимавам и да тренирам здраво и да съм в добра форма. Важното е да направя всичко, което мога.

Колко важна е физическата форма?

Мисля, че да си във физическа форма е най-важното. Ако не сме в добра форма, не можем да държим на мотора, тъй като машината е голяма и мощна, така че трябва да можем да се справим с нея. Трябва да успяваме да издържим два манша по 35 минути. Наистина е важно да проведем страхотна подготовка преди сезона и дори през сезона. Трябва да продължим да работим усилено, за да поддържаме формата, която сме постигнали в началото на сезона. Така че да, физическата форма е много важна.